Η τακτική άσκηση ασπίδα στη νόσηση από Covid, σύμφωνα με διεθνείς μελέτες

Όσοι ασκούνται τακτικά παρουσιάζουν μικρότερο κίνδυνο νόσησης (11%), λιγότερες πιθανότητες να εισαχθούν σε νοσοκομείο (36%), πολύ μικρότερο κίνδυνο να νοσήσουν με σοβαρές επιπλοκές (44%) και πολύ λιγότερες πιθανότητες θανάτου (43%), σε σύγκριση με τα σωματικά αδρανή άτομα.

Για 150 λεπτά άσκησης μέτριας επιβάρυνσης ανά εβδομάδα μειώνεται ο κίνδυνος νόσησης και επιπλοκών από κορονοϊό, σύμφωνα με τον αντιπρύτανη και καθηγητή στο ΤΕΦΑΑ του πανεπιστημίου Θεσσαλίας, Γιάννη Θεοδωράκη, με βάση αποτελέσματα διεθνών μελετών.

Σε δείγμα 48.440 ενηλίκων ασθενών με Covid-19, επισημαίνει ότι ασθενείς με κορονοϊό, οι οποίοι ήταν υποκινητικοί τα προηγούμενα δύο χρόνια της πανδημίας, είχαν περισσότερες πιθανότητες να νοσηλευτούν, να λάβουν εντατική θεραπεία και να πεθάνουν, σε αντίθεση με αυτούς που ακολουθούσαν συστηματική φυσική δραστηριότητα.

Με τη μόλυνση από Covid-19 τα άτομα με υψηλή, έναντι χαμηλής φυσικής δραστηριότητας παρουσίασαν, σύμφωνα με άλλη μελέτη, 34% χαμηλότερο κίνδυνο νοσηλείας, 41% χαμηλότερο κίνδυνο για εισαγωγή στη ΜΕΘ και 42% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Ο κύριος Θεοδωράκης τόνισε ότι η φυσική δραστηριότητα πρέπει να ενθαρρύνεται για όλες τις ηλικιακές ομάδες, ενώ σημείωσε ότι η αποτελεσματικότητα ενός εμβολίου είναι μεγαλύτερη σε όσους γυμνάζονται.

Μ.Β