Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή βοηθάει γυναίκες να παραμείνουν υγιείς

Photo by Dimitar DILKOFF / AFP

Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, όπως διαπιστώνει μελέτη.

Στην έρευνα αναλύθηκαν δεδομένα για περισσότερες από 48.000 γυναίκες ηλικίας 38-59 ετών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντικά λιγότερες καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη και μείωση της γνωστικής και ψυχικής υγείας στις γυναίκες που συμπεριλάμβαναν περισσότερες πρωτεΐνες στη διατροφή τους από πηγές, όπως φρούτα, λαχανικά, ψωμί, όσπρια και ζυμαρικά, σε σύγκριση με εκείνες που έτρωγαν λιγότερες.

Συγκεκριμένα, όσες έτρωγαν περισσότερη φυτική πρωτεΐνη είχαν 46% περισσότερες πιθανότητες να είναι υγιείς τα επόμενα χρόνια.

Ωστόσο, οι γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερη ζωική πρωτεΐνη είχαν 6% λιγότερες πιθανότητες να παραμείνουν υγιείς, καθώς γερνούσαν.

Η ζωική πρωτεΐνη συνδεόταν σε μικρό βαθμό με λιγότερους φυσικούς περιορισμούς σε μεγαλύτερη ηλικία, αλλά η φυτική πρωτεΐνη είχε ισχυρότερη και πιο σταθερή συσχέτιση σε όλα τα παρατηρούμενα μοντέλα και συνδεόταν στενότερα και με την καλή ψυχική υγεία αργότερα στη ζωή.

ΑΚΩ

Τελευταία Ενημέρωση: 18 Ιανουαρίου 2024 - 12:06

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τελευταιες Ειδησεις

10 Σεπτεμβρίου
Tμήμα Μετεωρολογιας-3ο Δελτίο Καιρού 10/9/2025
21:06
Ζωτικής σημασίας ο ευρωπαϊκός πυροσβεστικός κόμβος, λέει ο Καδής
20:39
Αναβλήθηκε έκτακτη συνεδρία ΣΑ για Μεσανατολικό για να συμμετάσχει ο Πρωθυπουργός Κατάρ
20:35
Πρόεδρος: Η στρατηγική μας εστιάζει στη συνεχή ενίσχυση της αποτρεπτικής ισχύος της πατρίδας μας
20:29
Τηλεφωνική επικοινωνία ΥΠΕΞ Κόμπου με Ρούμπιο- Συζήτησαν θέματα άμυνας και ασφάλειας
18:08
Τίτλοι Ειδήσεων: Τετάρτη 10 Σεπτεμβρίου 2025
18:07
Iσραήλ: Ολοένα και λιγότερες πιθανότητες το χτύπημα στο Κατάρ να εξουδετέρωσε την ηγεσία της Χαμάς
17:48
Κομισιόν: Ενέκρινε για την Κύπρο 1,181 δισ. ευρώ από τα 150 δισ. του SAFE
16:59
Τ/κ ΜΜΕ: Ελεύθεροι με εγγύηση οι 3 από τους 5 Ελληνοκύπριους στα κατεχόμενα
16:46
Παραλύει αύριο η Κύπρος λόγω της τρίωρης παναπεργίας
15:46
ΝΑΤΟ για παραβιάσεις από ρωσικά drones: «Aπερίσκεπτη η συμπεριφορά της Ρωσίας – Θα υπερασπιστούμε κάθε σπιθαμή εδάφους»
15:18
Στην εντατική βρέφος 4,5 μηνών-Διαγνώστηκε με εγκεφαλική αιμορραγία
14:33
Όλες οι ειδήσεις

Video on Demand

Η υπηρεσία ΡΙΚFLIX δίνει την ευκαιρία στους τηλεθεατές που κατέχουν έξυπνες τηλεοράσεις οι οποίες υποστηρίζουν την εφαρμογή της υβριδικής τηλεόρασης (HbbTV) με τη χρήση του κόκκινου κουμπιού -που βρίσκεται στο κάτω μέρος του τηλεκοντρόλ- να μεταφέρονται σε διαδικτυακό περιβάλλον από όπου μπορούν να παρακολουθήσουν ετεροχρονισμένα τα προγράμματα του ΡΙΚ.

Όταν κάποιος τηλεθεατής είναι συντονισμένος στις συχνότητες της Επίγειας Ψηφιακής Πλατφόρμας (DVB-T) του ΡΙΚ και παρακολουθεί ΡΙΚ 1, ΡΙΚ 2 ή ΡΙΚ HD και ο δέκτης του υποστηρίζει την εν λόγω εφαρμογή, στο κάτω μέρος της οθόνης του θα παρουσιαστεί για λίγα δευτερόλεπτα ένα εικονίδιο που θα τον καλεί να πατήσει το κόκκινο κουμπί. Πατώντας το κόκκινο κουμπί, εισέρχεται στην πλατφόρμα ΡΙΚFLIX. Σε περίπτωση που ο τηλεθεατής θέλει να επανέλθει στη ζωντανή ροή εκπομπής θα πρέπει να ξαναπατήσει το κόκκινο κουμπί.