Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή βοηθάει γυναίκες να παραμείνουν υγιείς

Photo by Dimitar DILKOFF / AFP

Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, όπως διαπιστώνει μελέτη.

Στην έρευνα αναλύθηκαν δεδομένα για περισσότερες από 48.000 γυναίκες ηλικίας 38-59 ετών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντικά λιγότερες καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη και μείωση της γνωστικής και ψυχικής υγείας στις γυναίκες που συμπεριλάμβαναν περισσότερες πρωτεΐνες στη διατροφή τους από πηγές, όπως φρούτα, λαχανικά, ψωμί, όσπρια και ζυμαρικά, σε σύγκριση με εκείνες που έτρωγαν λιγότερες.

Συγκεκριμένα, όσες έτρωγαν περισσότερη φυτική πρωτεΐνη είχαν 46% περισσότερες πιθανότητες να είναι υγιείς τα επόμενα χρόνια.

Ωστόσο, οι γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερη ζωική πρωτεΐνη είχαν 6% λιγότερες πιθανότητες να παραμείνουν υγιείς, καθώς γερνούσαν.

Η ζωική πρωτεΐνη συνδεόταν σε μικρό βαθμό με λιγότερους φυσικούς περιορισμούς σε μεγαλύτερη ηλικία, αλλά η φυτική πρωτεΐνη είχε ισχυρότερη και πιο σταθερή συσχέτιση σε όλα τα παρατηρούμενα μοντέλα και συνδεόταν στενότερα και με την καλή ψυχική υγεία αργότερα στη ζωή.

ΑΚΩ

Τελευταία Ενημέρωση: 18 Ιανουαρίου 2024 - 12:06

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τελευταιες Ειδησεις

18 Σεπτεμβρίου
ΠτΒ: Δεν τίθεται θέμα διαγραφής της Μαρίας Χριστοφίδου από τον ΔΗΣΥ
14:03
Τίτλοι Ειδήσεων: Πέμπτη 18 Σεπτεμβρίου 2025
12:55
Αναχωρεί από την Κύπρο εντός της ημέρας η Προσωπική Απεσταλμένη του Γενικού Γραμματέα του ΟΗΕ
12:50
Τον διαγωνισμό τραγουδιού Intervision έναντι της Eurovision, αναβιώνει το Σάββατο η Ρωσία
12:20
Στην Ινδία μεταβαίνει ο υφυπουργός Έρευνας-Σειρά συναντήσεων για ενίσχυση των οικονομικών σχέσεων
11:54
Λεμεσός: Συλλήψεις για κλοπές και χρήση ναρκωτικών ουσιών
11:41
Υπουργός Εσωτερικών: Η κυβέρνηση γνωρίζει τί πρέπει να γίνει για να υπάχθουν στο Υπουργείο οι υπηρεσίες Διαχείρισης Κρίσεων
11:22
ΚΕΒΕ και ΟΕΒ: Αντισυνταγματική η νομοθετική ρύθμιση της ΑΤΑ στον ιδιωτικό τομέα
11:18
Τμήμα Μετεωρολογίας 2ο Δελτίο Καιρού 18/9/2025
11:14
Υπουργός Δικαιοσύνης: Καθόλου παρεμβατικός αλλά συμβουλευτικός ο ρόλος του Ελεγκτικού Συμβουλίου
09:53
Γενικός Ελεγκτής: Η πρόνοια για τον τρόπο λειτουργίας του ελεγκτικού συμβουλίου θα παραλύσει την υπηρεσία
09:51
Ενώπιον ψευδοδικαστηρίου στην κατεχόμενη Λευκωσία οι 5 Ελληνοκύπριοι
09:49
Όλες οι ειδήσεις

Video on Demand

Η υπηρεσία ΡΙΚFLIX δίνει την ευκαιρία στους τηλεθεατές που κατέχουν έξυπνες τηλεοράσεις οι οποίες υποστηρίζουν την εφαρμογή της υβριδικής τηλεόρασης (HbbTV) με τη χρήση του κόκκινου κουμπιού -που βρίσκεται στο κάτω μέρος του τηλεκοντρόλ- να μεταφέρονται σε διαδικτυακό περιβάλλον από όπου μπορούν να παρακολουθήσουν ετεροχρονισμένα τα προγράμματα του ΡΙΚ.

Όταν κάποιος τηλεθεατής είναι συντονισμένος στις συχνότητες της Επίγειας Ψηφιακής Πλατφόρμας (DVB-T) του ΡΙΚ και παρακολουθεί ΡΙΚ 1, ΡΙΚ 2 ή ΡΙΚ HD και ο δέκτης του υποστηρίζει την εν λόγω εφαρμογή, στο κάτω μέρος της οθόνης του θα παρουσιαστεί για λίγα δευτερόλεπτα ένα εικονίδιο που θα τον καλεί να πατήσει το κόκκινο κουμπί. Πατώντας το κόκκινο κουμπί, εισέρχεται στην πλατφόρμα ΡΙΚFLIX. Σε περίπτωση που ο τηλεθεατής θέλει να επανέλθει στη ζωντανή ροή εκπομπής θα πρέπει να ξαναπατήσει το κόκκινο κουμπί.