Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή βοηθάει γυναίκες να παραμείνουν υγιείς

Photo by Dimitar DILKOFF / AFP

Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, όπως διαπιστώνει μελέτη.

Στην έρευνα αναλύθηκαν δεδομένα για περισσότερες από 48.000 γυναίκες ηλικίας 38-59 ετών.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντικά λιγότερες καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη και μείωση της γνωστικής και ψυχικής υγείας στις γυναίκες που συμπεριλάμβαναν περισσότερες πρωτεΐνες στη διατροφή τους από πηγές, όπως φρούτα, λαχανικά, ψωμί, όσπρια και ζυμαρικά, σε σύγκριση με εκείνες που έτρωγαν λιγότερες.

Συγκεκριμένα, όσες έτρωγαν περισσότερη φυτική πρωτεΐνη είχαν 46% περισσότερες πιθανότητες να είναι υγιείς τα επόμενα χρόνια.

Ωστόσο, οι γυναίκες που κατανάλωναν περισσότερη ζωική πρωτεΐνη είχαν 6% λιγότερες πιθανότητες να παραμείνουν υγιείς, καθώς γερνούσαν.

Η ζωική πρωτεΐνη συνδεόταν σε μικρό βαθμό με λιγότερους φυσικούς περιορισμούς σε μεγαλύτερη ηλικία, αλλά η φυτική πρωτεΐνη είχε ισχυρότερη και πιο σταθερή συσχέτιση σε όλα τα παρατηρούμενα μοντέλα και συνδεόταν στενότερα και με την καλή ψυχική υγεία αργότερα στη ζωή.

ΑΚΩ

Τελευταία Ενημέρωση: 18 Ιανουαρίου 2024 - 12:06

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τελευταιες Ειδησεις

18 Ιουλίου
Ξανά συγκρούσεις στη Σουέιντα της Συρίας μεταξύ Δρούζων και τοπικών φυλών
22:06
Στην Ουάσιγκτον μετέβη ο επικεφαλής της Μοσάντ για το θέμα της "απομάκρυνσης των Παλαιστινίων από τη Γάζα"
22:01
Τίτλοι Ειδήσεων: Παρασκευή 18 Ιουλίου 2025
21:42
Πυρκαγιά στο διαμέρισμα του Πέτρου Φιλιππίδη στην Πατησίων
21:37
Το Κογκρέσο υιοθέτησε οριστικά περικοπές στις δημόσιες δαπάνες ύψους περίπου 9 δισ. δολαρίων
21:27
Οι ΗΠΑ εκφράζουν την ελπίδα ότι θα σημειωθεί περαιτέρω πρόοδος για την επανέναρξη των συνομιλιών
20:59
Η Χαμάς κατηγορεί το Ισραήλ ότι «μπλοκάρει» τις διαπραγματεύσεις για την κατάπαυση του πυρός στη Γάζα
20:47
Υπουργείο Εργασίας: Η ομαλή λειτουργία των εργασιακών σχέσεων στη ξενοδοχειακή βιομηχανία αποτελεί συλλογική ευθύνη
20:07
ΚΕΒΕ: Παντελώς αδικαιολόγητη και παράτυπη η απόφαση των συντεχνιών
20:05
Λεμεσός: 58χρονη ξεψύχησε στην άσφαλτο- Καταζητείται ο 18χρονος που την κτύπησε
18:27
Μεντβέντεφ: Η ρωσική οικονομία θα αντέξει τις κυρώσεις-Θα εντείνουμε τα πλήγματα εναντίον της Ουκρανίας
18:21
Διαψεύδει ο Νικόλας Ιωαννίδης οιαδήποτε κακοποίηση μεταναστών στη νεκρή ζώνη
17:42
Όλες οι ειδήσεις

Video on Demand

Η υπηρεσία ΡΙΚFLIX δίνει την ευκαιρία στους τηλεθεατές που κατέχουν έξυπνες τηλεοράσεις οι οποίες υποστηρίζουν την εφαρμογή της υβριδικής τηλεόρασης (HbbTV) με την χρήση του κόκκινου κουμπιού -που βρίσκεται στο κάτω μέρος του τηλεκοντρολ-να μεταφέρονται σε διαδυκτιακό περιβάλλον απο όπου μπορούν να παρακολουθήσουν εταιροχρονισμένα τα προγράμματα του ΡΙΚ.

Όταν κάποιος τηλεθεατής είναι συντονισμένος στις συχνότητες τις Επίγειας Ψηφιακής Πλατφόρμας (DVB-T) του ΡΙΚ και παρακολουθεί ΡΙΚ 1 , ΡΙΚ 2 ή ΡΙΚHD και ο δέκτης του υποστηρίζει την εν λόγω εφαρμογή στο κάτω μέρος της οθόνης του θα παρουσιαστέι για λίγα δευτερόλεπτα ένα εικονίδιο που θα τον καλέι να πατήσει το κόκκινο κουμπί. Πατώντας το κόκκινο κουμπί εισέρχεται στην πλατφορμα ΡΙΚFLIX. Σε περίπτωση που ο τηλεθεατής θέλει να επανέλθει στην ζωντανή ροή εκπομπής θα πρέεπι να ξαναπατήσει το κόκκινο κουμπί.