Η διατροφή στην ηλικία των 40 επηρεάζει την ποιότητα ζωής στα 70

Τη στενή σχέση μεταξύ της διατροφής στη μέση ηλικία και της υγιούς γήρανσης αποκαλύπτει μελέτη του Χάρβαρντ, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «NUTRITION 2024» στο Σικάγο.

Η έρευνα βασίστηκε σε δεδομένα για πάνω από 106.000 άτομα για περίοδο 30 ετών. Οι συμμετέχοντες ήταν τουλάχιστον 39 ετών και χωρίς χρόνιες ασθένειες κατά την έναρξη της μελέτης και παρείχαν πληροφορίες για τη διατροφή τους μέσω ερωτηματολογίων κάθε τέσσερα χρόνια.

Όπως εντόπισαν οι ερευνητές, οι άνθρωποι που ακολουθούσαν υγιεινή διατροφή από την ηλικία των 40 ετών και μετά, είχαν 43-84% περισσότερες πιθανότητες να έχουν μια υγιή γήρανση στην ηλικία των 70 ετών σε σύγκριση με εκείνους που δεν έκαναν υγιεινή διατροφή.

Ως υγιή γήρανση ορίζεται όχι μόνο η απουσία ασθενειών, αλλά και η ικανότητα να ζούμε ανεξάρτητα και να απολαμβάνουμε μια καλή ποιότητα ζωής καθώς μεγαλώνουμε, οπότε συμπεριλαμβάνει τη σωματική υγεία, τη γνωστική λειτουργία και την ψυχική υγεία.

Όσον αφορά στα τρόφιμα, διαπιστώθηκε ότι η υψηλότερη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής άλεσης, ξηρών καρπών, οσπρίων, γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών λιπαρών και ακόρεστων λιπαρών συνδέθηκε με μεγαλύτερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης, ενώ η υψηλότερη πρόσληψη τρανς λιπαρών, νατρίου, κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος σχετίστηκε με χαμηλότερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης.

ΑΚΩ

Τελευταία Ενημέρωση: 03 Ιουλίου 2024 - 11:09

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τελευταιες Ειδησεις

16 Σεπτεμβρίου
Γενοκτονία στη Γάζα «δείχνει» η Επιτροπή Έρευνας του ΟΗΕ - Απορρίπτει το Ισραήλ
12:19
Τμήμα Μετεωρολογίας - 2ο Δελτίο Καιρού 16/9/25
12:06
GRECO: Διαπιστώνει πρόοδο της Κύπρου στην αντιμετώπιση της διαφθοράς - Ικανοποίηση Προέδρου της Δημοκρατίας
11:50
Επιβεβαιώνεται η ισραηλινή χερσαία επιχείρηση στη Γάζα - Δραματική η κατάσταση
11:00
Ελεγκτική: Ιδιάζουσα σχέση υφυπουργού Ψηφιακής Πολιτικής με εταιρεία έκδοσης ηλεκτρονικών ταυτοτήτων - Έντονη αντίδραση Δαμιανού
10:32
Μουσική φθινοπωρινή βραδιά στους κήπους του ΡΙΚ
10:12
Πάλμας: Αυτονόητο καθήκον να φροντίζουμε για την αποτρεπτική ισχύ της Κυπριακής Δημοκρατίας
10:02
ΑΤΑ: Με τις συνδικαλιστικές οργανώσεις συναντάται ο υπουργός Εργασίας
10:00
Λετυμπιώτης: Θα ενταθούν τα προβλήματα από την τουρκική πλευρά όσο πλησιάζει η ψηφοφορία στα κατεχόμενα
08:55
Τίτλοι Ειδήσεων: Τρίτη 16 Σεπτεμβρίου 2025
07:00
Διάταγμα Τραμπ για ανάπτυξη της εθνοφρουράς στο Μέμφις
05:38
Νέες ρωσικές επιδρομές στην Ουκρανία
05:36
Όλες οι ειδήσεις

Video on Demand

Η υπηρεσία ΡΙΚFLIX δίνει την ευκαιρία στους τηλεθεατές που κατέχουν έξυπνες τηλεοράσεις οι οποίες υποστηρίζουν την εφαρμογή της υβριδικής τηλεόρασης (HbbTV) με τη χρήση του κόκκινου κουμπιού -που βρίσκεται στο κάτω μέρος του τηλεκοντρόλ- να μεταφέρονται σε διαδικτυακό περιβάλλον από όπου μπορούν να παρακολουθήσουν ετεροχρονισμένα τα προγράμματα του ΡΙΚ.

Όταν κάποιος τηλεθεατής είναι συντονισμένος στις συχνότητες της Επίγειας Ψηφιακής Πλατφόρμας (DVB-T) του ΡΙΚ και παρακολουθεί ΡΙΚ 1, ΡΙΚ 2 ή ΡΙΚ HD και ο δέκτης του υποστηρίζει την εν λόγω εφαρμογή, στο κάτω μέρος της οθόνης του θα παρουσιαστεί για λίγα δευτερόλεπτα ένα εικονίδιο που θα τον καλεί να πατήσει το κόκκινο κουμπί. Πατώντας το κόκκινο κουμπί, εισέρχεται στην πλατφόρμα ΡΙΚFLIX. Σε περίπτωση που ο τηλεθεατής θέλει να επανέλθει στη ζωντανή ροή εκπομπής θα πρέπει να ξαναπατήσει το κόκκινο κουμπί.