Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: τι να προσέξουμε εν όψει εορτών

Πάνω από το 80% των ατόμων με αίσθημα καύσου (καούρες) δεν απολάμβαναν το φαγητό τους, περισσότεροι από το 60% αντιμετώπιζαν διαταραχές του ύπνου, επίσης περισσότεροι από το 40% είχαν δυσκολία συγκέντρωσης στη δουλειά τους και το 20% ένιωθαν ότι επηρέαζε τη σεξουαλική ζωή τους.
Πιο πρόσφατα ευρωπαϊκά δεδομένα που αφορούν στην επίδραση της  γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης στην παραγωγικότητα στην εργασία έδειξαν απώλεια έως και 3 ωρών εργασίας την εβδομάδα και απώλεια επιπλέον χρόνου συστηματικής παρουσίας στην εργασία.

Θεραπευτική αντιμετώπιση

Όπως μας εξηγεί ο γαστρεντερολόγος, δ/ντής της Β’ Γαστρεντερολογικής κλινικής του ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center Μανώλης Συμβουλάκης τα αλγινικά είναι αποτελεσματικά μέσα σε 3-5 λεπτά από τη λήψη τους, κατά της καούρας και της δυσπεψίας, καθώς λειτουργούν με ένα διπλό μηχανισμό που όχι μόνο εξουδετερώνει την περίσσεια του οξέος αλλά καταστέλλει και την παλινδρόμηση ανακουφίζοντας τον πάσχων από την καούρα και τη δυσπεψία.
Τα αλγινικά σύμφωνα με τον καθηγητή μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συμπληρωματική θεραπεία σε ασθενείς που δεν επιτυγχάνουν πλήρη ύφεση των συμπτωμάτων τους με τα PPIs, αλλά και ως μονοθεραπεία σε περιπτώσεις που η νόσος δεν απαιτεί καθημερινή συστηματική θεραπεία, αλλά μόνον συμπτωματική ανακούφιση.

Τι πρέπει όμως να προσέχουμε καθώς, δεν νοούνται γιορτές χωρίς φαγητό, ποτό και φυσικά γλυκά;

Ο καθηγητής, προκειμένου να αποφύγουμε καούρες και δυσπεψίας συμβουλεύει να:

•    έχουμε πάντα μαζί μας ένα αλγινικό σκεύασμα
•    πίνουμε άφθονο νερό
•    μην «φορτώνουμε» το στομάχι μας κυρίως τις βραδινές ώρες
•    αποφύγουμε τα αναψυκτικά μαζί με το φαγητό
•    αποφύγουμε το κάπνισμα μετά το φαγητό
•    μασάμε αργά.
•    τρώμε πράσινες σαλάτες και μάλιστα πριν από τα άλλα φαγητά, ώστε να περιορίζουμε το αίσθημα της πείνας.
•    μην ξαπλώνουμε ή κάνουμε κάτι κουραστικό μετά το φαγητό γιατί δυσκολεύει η πέψη. Ένας ήρεμος περίπατος με αργό βήμα είναι η καλύτερη λύση.
•    επισκεφθούμε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό τα συμπτώματα παραμένουν.

Πηγή: naftemporiki.gr