Μισή ώρα περπάτημα την ημέρα αντιστοιχεί με τη λήψη ενός «μαγικού» φαρμάκου που καταπολεμά τα γηρατειά και προλαμβάνει τον πρόωρο θάνατο.
Αυτό αναφέρει σε ανακοίνωση ο δρ. Τζέιμς Μπράουν, λέκτορας στη Σχολή Ζωής & Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Άστον.
Το περπάτημα, το οποίο χαρακτηρίζει «θαυματουργό φάρμακο» επισημαίνει ότι αποτρέπει την παχυσαρκία και τον διαβήτη, μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης διαφόρων μορφών καρκίνου, καταπραϋνει το άγχος και την κατάθλιψη, αυξάνει την κινητικότητα και ελαττώνει κατά 40% τον κίνδυνο κατάγματος του ισχίου».
Επιπλέον, Ο δρ Μπράουν υπογραμμίζει ότι τα προαναφερθέντα οφέλη δεν παρατηρούνται σε ανθρώπους που τρέχουν σε μαραθωνίους δρόμους, ξημεροβραδιάζονται στα γυμναστήρια ή αφιερώνουν ώρες ολόκληρες στο τζόγγινγκ αλλά σε ανθρώπους που απλώς περπατάνε μισή ώρα την ημέρα.
Σύνταξη: Ελίνα Καρσλίδου
Πηγή: tanea.gr
Τελευταία Ενημέρωση: 05 Φεβρουαρίου 2021 - 04:09
https://news.rik.cy/article/2014/9/12/to-perpatema-beltionei-ten-poioteta-zoes/
Τελευταιες Ειδησεις
